ผอมเกินไป หนึ่งในปัญหาหนักใจโดยเฉพาะคุณสาวๆ นอกจากอ้วนจะทำให้เราขาดความมั่นใจ ใส่เสื้อผ้าตัวไหนก็ไม่สวยแล้ว ผอมเกินไป ก็ทำให้เราขาดความมั่นใจได้เหมือนกัน บางคนผอมแบบไร้เรี่ยวแรง มีโรคภัยไข้เจ็บๆ ต่างแทรกซ้อน ส่งผลกระทบต่อสุขภาพหลายด้าน อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก คือตัวเลือกแรกที่คนผอมเกินไปมองหา ก่อนจะไปดูว่าทานอาหารเสริม ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้จริงไหม เรามีเคล็ดลับที่คนผอมเกินไปควรทำมาฝาก
ตรวจหาโรค
หากคุณพบว่าร่างกายผอมเกินไปแล้ว ผอมเกินความพอดีหรือมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ อย่างแรกที่ควรทำคือ การไปตรวจหาโรค เพราะโรคอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผอม เช่น โรคไฮเปอร์ไทรอยด์ ต่อมจะผลิตฮอร์โมนมาเร่งการเผาผลาญอาหารมากเกินไป มีพยาธิในลำไส้ก็อาจทำให้ผอมได้ บางคนมีโรคเกี่ยวกับความผิดปกติของการดูดซึมอาหาร ตลอดจนความผิดปกติทางด้านจิตใจ รวมถึงผลข้างเคียงจากการทานยา เป็นต้น
ปรับเปลี่ยนการกิน
ข้อนี้สำคัญมาก ผอมเกินไปแนะนำให้ปรับเปลี่ยนการทานอาหาร มีหลายวิธีที่กินแล้วเพิ่มน้ำหนักตัว เช่น เน้นทานอาหารที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต เพิ่มมื้ออาหาร จากปกติทานวันละ 3 มื้อ เพิ่มเป็น 5-6 มื้อต่อวัน แต่ไม่ควรลดปริมาณอาหารมื้อหลัก 3 มื้อ ดื่มเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูง อย่าง น้ำผลไม้ปั่น สมูทตี้ ฯลฯ หลากหลายวิธีที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก แค่ทานอาหารให้ถูกหลัก บางคนไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง แนะนำ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักช่วยได้
สร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกาย
ผอมเกินไป ผอมแบบไร้เรี่ยวแรง ส่งผลทำให้บุคลิกไม่ดี บางคนขาดความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันไปโดยปริยาย แนะนำให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แนะนำออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง สามารถออกกำลังกายได้ที่บ่าย ง่ายมาก เปิดดูยูทูปเพื่อเป็นแนวทาง หรือเข้ายิมจ้างเทรนเนอร์แล้วแต่ความสะดวกของแต่ละคน
ทั้ง 3 สิ่งนี้ คนผอมต้องลิสไว้เลย เพราะมันเป็นสิ่งที่คุณควรทำ ได้แก่ ตรวจเช็คหาโรค ปรับเปลี่ยนการทานอาหาร และออกกำลังกายเพิ่มเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อย่างที่บอกว่าการทานอาหารเป็นหัวใจสำคัญ ยิ่งปัจจุบันมีอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ยิ่งง่ายขึ้น ตอบโจทย์คนไม่คนมีเวลาดูแลตัวเอง อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ช่วยได้ เลือกยี่ห้อที่น่าเชื่อถือ มีการรับรองจาก อย. อย่าง MULTIVITAMIN PLUS
MULTIVITAMIN PLUS อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก เห็นผลเร็ว ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ มีวิตามินรวม และกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย แถมยังดีต่อผิวพรรณ มีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย คนผอมเกินไป บอกเลยว่าอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักตัวนี้ช่วยได้แน่นอน
